فيتامين ك فوائده





فيتامين ك فوائده

أكدت الدراسات الطبية على أهمية فيتامين كاف لصحة عظام الإنسان حيث يعمل على زيادة كثافة المعادن في العظام، كما يقلل من معدلات الكسور لدى كبار السن والمصابين بهشاشة العظام.

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
#1  
قديم 2011-04-26
عضو مثابر
نذير المثالي غير متواجد حالياً
لوني المفضل #666699
 رقم العضوية : 84592
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 أخر زيارة : 2011-07-18 (10:46 AM 2011/07/18)
 المشاركات : 256 [ + ]
 التقييم : 790
بيانات اضافيه [ + ]
Mmyaz فيتامين ك فوائده



أكدت الدراسات الطبية على أهمية فيتامين كاف لصحة عظام الإنسان حيث يعمل على زيادة كثافة المعادن في العظام، كما يقلل من معدلات الكسور لدى كبار السن والمصابين بهشاشة العظام.
وفيتامين كاف ضروري لبناء البروتينات المسئولة عن تجلط الدم وصحة الدم والكلى والعظام.
ويتم صنع هذا الفيتامين بواسطة بعض أنواع الميكروبات الموجودة في الجهاز الهضمي، كما يحصل جسم الإنسان على احتياجاته من هذا الفيتامين من بعض المواد الغذائية كالخضار الورقية الخضراء وبعض الفواكه كالفراولة والعنب الأسود وكذلك من البيض والحليب ورقائق الشوفان.
تتيانا الكور- إستشارية التغذية الطبية والعلاجية
تشير الأبحاث الحديثة إلىدور فيتامين كاف في صحة العظام إذ تسببت الكميات القليلة من فيتامين كاف في الدمإلى زيادة نسبة قلة كثافة العظام. وبرغم ذلك فإن الإجماع العلمي المبني علىالدراسات في الأعوام الأخيرة لا ينصح بالإعتماد على تناول المكملات الغذائية منفيتامين كاف بل يدعو إلى مراعاة التوازن والتكامل الغذائي بشكل يومي، وحسب الحالاتالفردية، فقد نستدعي تدخلا طبيا تغذويا معينا من أجل موازنة الغذاء المتناول،والأدوية المتناولة مع وصف لبعض المكملات الغذائية إذا لزم الأمر وحسب الفحوصاتالمخبرية والتاريخ المرضي للفرد.
و يتم تصنيع جزء من فيتامين كاف عن طريقالميكروبات الموجودة في الجهاز الهضمي لجسمنا، ولكن الكميات المنتجة ليست كافيةلتلبية إحتياجات الجسم، فنعتمد بالتالي على المصادر الغذائية لفيتامين كاف، والتيعلى رأسها الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ والبروكولي والملفوف، والزهرة أوالقرنبيط، والبامية، وبعض الفواكه كالفراولة والكيوي والعنب الأسود، وبنسبة أقل فيكل من البيض، والحليب، ورقائق الشوفان، وبعض المكسرات.

فيتامين ك.ضروري لتجلط الدم. وتعتبر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الكرنب والقنبيط وكرنب السلطة والسبانخ مصادر غنية بفيتامين ك. وتصنع البكتيريا المعوية فيتامين ك في الجسم؛ ولذلك نادرًا ما تنتج حالات عوز هذا الفيتامين عن تناول أغذية فقيرة. وفي بعض الأحيان، يعطي الأطباءُ النساء فيتامين ك قبل الولادة، لمنع النزف عند الوليد، حيث لاتوجد لدى المواليد بكتيريا معوية كافية لإنتاج كميات وفيرة من الفيتامين قبل أن يبلغ الوليد أسبوعين تقريبًا من عمره.
فِيتامين ك
عنصرضروريلتركيب البروترومبين وللحفاظ على مستواه في المصورة، وقد تم عزلمادتين طبيتين هما؛ الفيتامين "ك1" والـ "ك2" وهي من مشتقات النافتوكينون، ويؤدي نقصه إلى بطء تجلطالدم، ومن أعراض نقصه كثرة النزفوظهور كدمات تحت الجلد. ويصنع الفيتامين "ك" بواسطة جراثيمالأمعاء بكميات تكفي الجسم إذا ما تم امتصاصها، إلا في حديثي الولادة. ويوجد في الخضراوات المورقة.
اسلوب العملِ: العامل المساعد الضروريفي تأليفِ الدمِّ الذي يَتخثّرُ العواملَ الثّاني، السّابع، وإكس، وبروتين سي وإس؛ خصم المضادّات للتخثّرِ الشفهيةِ.
الإستعمالات: نزفأَو نزفمُهدّد بسبب نقص البروترمبين في الدمالحادّ، ومثال على ذلك: - منع تخثّر شفهي مفرط , نقص فيتامين ك لمنع ومعالجة المرضِ النازفِ للمولود الجديدِ.
العوارض الجانبية: الأعراض الشائعة: الألم وإحمرار (حقن آي إم).
الأعراض النادرة: ردودالأفعال الحسّاسة التي تَتضمّنُ التآقي (خصوصاً حقن وريديسريع). فقر دمالإنحلالي، يرقاننوويمن فرط البيليروبين في الدم (خصوصاً في المواليد الجدد .
الجرعات: عكستأثيرِ المضاد للتخثّرِ الشفهيِ: الحقن البطيئ / فموي٠،٠٥-١٠ ملغم، إعتِماد على آي إن آر وحضور القاصرِ أَو النزفالرئيسيِ (يَريانِ أيضاً وارفارين ). لمنع المرضِ النازفِ للمولود الجديدِ: آي إم، 1 مغ في يومِ بعد الولادةِ ٠،٥ ملغمفي الأطفالِ مَع وزنعند الولادة
جائب وفوائد فيتامين ( ك)
يعتبر فيتامين (ك ) من الفيتامينات الأساسية والحيوية لوظائف الدم والضروري لعمل وتنشيط بروتينات بناء العظام .....
ويشارك الفيتامين (ك) في
عملية تكوين خثارة الدم الضرورية لوقف النزيف وله دور مهم في تنشيط بروتين (الكالسين)الذي يسمح بتثبيت الكالسيوم في عظام الجسم ولذلك يربط مرض ترقق العظام أحيانا بنقص هذا الفيتامين ، وفيتامين ( ك) يعتبر من المساهم الأول في تكوين الأغشية الخلوية وخاصة في الدماغ .....
ونادرا ما يعاني البالغون من نقص هذا الفيتامين فالتغذية اليومية كفيلة بتغطية الحاجة اليومية منه ، وتظهر علامات نقصه على شكل عدم اندمال الندبات ونزف اللثه وكثافة الحيض وظهور أورام زرقاء بلا
سبب ودون رضوض، وفي حالات نادرة ظهور النزف الدموي في البراز أو تغير لونه إلى اللون الأسود الحالك . ويتزايد خطر النزف مع استعمال بعض الأدوية كحالات العلاج المطول بالمضادات الحيوية والإسبرين وزيت البارفين والملينات وأقراص إسالة الدم ، وفي بعض الأمراض المزمنه في الكبد.....
وفي الواقع أن 70% من حصيلة الجسم من فيتامين (ك ) يتم تصنيعها في القناة الهضمية بواسكة البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، أما 30% فتستمد من الأطعمة وبالأخص الخضروات الخضراء والورقية حيث يخزن الفيتامين في الكبد.
وتبلغ حاجة الكبد اليومية من هذا الفيتامين عند البالغين 0,035 _ 0,045 ملجم يوميا.
وتزداد حاجة الجسم في حالات النساء المرضعات
والحوامل والمصابين بالأمراض البد المزمنة....

فيتامين K – فوائد فيتامين

سمى فيتامين الجلطه الدمويه المضاد للنزف . هذا الفيتامين يحثّ الكبد على افراز الماده الضروريه لتخثر الدم ( Pro – thrombine ) وهو يعيق النزف ويكافح التسوس في الأسنان.
الطبيعيه :
السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا – البندوره – ورق الجزرالفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت الصويا – وخصوصا ً في الأوراق الخضراء ونادرا ً في الثمار.
مصادره الحيوانيه :
الكبد – لحم السمك المقدد.
أعراض نقصانه :
النزيف – انخفاض نسبة البروثرومبين في الدم – أمراض الكبد والمراره.
الحالات التي يعطى فيها :
نزيف دموي – أضرار في خلايا الكبد – نزيف الشبكه داخل العين – ضغط الدم المرتفع – الرعاف (دم يخرج من الأنف) – تليف الكبد أو تشمعه – السعال الديكي – النزيف في عمليات خلع الأسنان.
الفيتامين ك - VitaminK
الفيتامين ك هو من الفيتامينات المنحلة في الدسم , و هناك نوعان من الفيتامين ك :
  • النوع الأول و يسمى فيلوكوينون Phylloquinone , و هو موجود في النباتات , و يحصل عليه الإنسان من خلال الطعام , و يتحسن امتصاصه بوجود الدسم , و هو غير سام .
  • النوع الثاني و يسمى ميناكوينون Menaquinone , و تقوم جراثيم الأمعاء المفيدة بتركيبه عند الإنسان , و كمية قليلة منه فقط هي التي تمتص من قبل الأمعاء
ما هي أهم وظائف فيتامين ك ؟
  • يلعب الفيتامين ك دوراً هاما في تكوين العوامل المسؤولة عن تخثر الدم في الكبد وأهمها عامل التخثر المعروف بالبروثرومبين
  • يقوم الفيتامين ك بدعم العظام و النسج الأخرى
أين يوجد فيتامين ك و ما هي مصادره ؟
  • يوجد الفيتامين ك في الخضار الورقية كالخس والملفوف والسبانخ
  • يوجد الفيتامين ك في اللحوم الحمراء وخاصة الكبد و بكميات أقل في البيض والحليب
  • يوجد الفيتامين ك في البطاطا و البندورة و الحبوب
  • يوجد الفيتامين ك بكميات قليلة في حليب الأم.......الدكتور رضوان




رد مع اقتباس
قديم 2011-04-26   #2
مراقبة سابقة


ج ـود غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2623
 تاريخ التسجيل :  Jun 2010
 أخر زيارة : 2013-10-30 (08:10 AM 2013/10/30)
 المشاركات : 14,331 [ + ]
 التقييم :  32812
لوني المفضل : #666699
تلقيت إعجاب ¬ | (2338)
افتراضي رد: فيتامين ك فوائده










 
آخر مواضيعي

0 أمثال يابانية
0 أٍسـرار عن
0 القبعات الست
0 اسباب عدم التركيز والنسيان
0 (إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملاً أن يتقنه) والله وصار الغرب احسن من الشرق
0 عنما تذهب الى تايواني تجد ما يسر
0 الثقوب في نفوس الآخرين .!!!! إنتبه
0 وأنت تحت التراب
0 كم آخاف هذه الشهر.



رد مع اقتباس
قديم 2011-04-26   #3
إداري عام
مسوؤل تقييم المواضيع واقسام المنتدى


الواثق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 553
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : منذ 9 ساعات (10:00 PM 2014/04/19)
 المشاركات : 34,177 [ + ]
 التقييم :  43020
لوني المفضل : Brown
تلقيت إعجاب ¬ | (9543)
افتراضي رد: فيتامين ك فوائده



بارك الله فيك اخي العزيز

على هذه المعلومات الطيبة الرائعه

ربي يسعدك ويعافينا واياكم من كل مرض

ودي وتقديري لك


 
آخر مواضيعي

0 يهناك يا بن عدن ما اكبر الجره
0 هيجي قلبي المعذب بل وزيدي من عذابي في غرامك
0 قد حاربونا المجوس وعاد الينا الإمامه
0 يانور فجري والصباح
0 إذا الليل اظلم وتناثرت شظايا السحاب
0 لاتعيدي الجرح ثاني
0 (جميلة ٌانتي يا ملاكي)
0 يامغرور يامدلع راشد الماجد
0 هل يتعظ جنوب اليمن من جنوب السودان؟



رد مع اقتباس
قديم 2013-04-12   #4
صاحبة الامتياز


حنان الصنعانيه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Jun 2009
 أخر زيارة : منذ 11 دقيقة (06:58 AM 2014/04/20)
 المشاركات : 26,260 [ + ]
 التقييم :  44368
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
تلقيت إعجاب ¬ | (9168)
افتراضي رد: فيتامين ك فوائده



بارك الله فيك اخي نذير
شكرا لك


 
آخر مواضيعي

0 عندما تعشق القراءة : أجمل 16 مكتبة في العالم
0 فوائد قد لاتعرفها عن اللوز
0 بالصوروالفيديو : ليس مشهداً من هوليوود .. حرائق ضخمة تحول مدينة تشيلية إلى جحيم
0 هل تصدق.. هذا منزل من حاويات الشحن! ( 11 صور)
0 [..*..][... تكريم شعراء المنتدى ...][..*..] ‏
0 الطقوس السحرية التي قام بها حارس مرمى حوريا كوناكري ليحمي مرماهـ
0 الف مبروك الالفية الـ 35 للراقي yosef ziad
0 68 Hours in Socotra
0 يامن هواه أعزّه وأذلّني



رد مع اقتباس
قديم 2013-04-24   #5
مشرف قسم الفضائيات


وضاح عبدالله علي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 147146
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (10:29 PM 2014/04/17)
 المشاركات : 22,307 [ + ]
 التقييم :  12261
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
تلقيت إعجاب ¬ | (8088)
افتراضي رد: فيتامين ك فوائده



الله يبارك فيك ويسعدك
على الطرح الرائع والمعلومات الطيبه
ودي وتقديري لك اخي الغالي


 
آخر مواضيعي

0 يا هلا ومرحبا بالموت لو جاني...( وضاح عبدالله
0 يا هلا ومرحبا بالموت لو جاني...( وضاح عبدالله
0 فمان الله يا مسافر ..,,, بقلم وضاح عبدالله
0 قالـت احـبـك قـلـت بــي لا تلعـبـي
0 من بيطفي النيران .,,, بقلم وضاح عبدالله
0 غربتي .. بقلم وضاح عبدالله .. والقاء شاعر الخيال
0 غربتي .. كلمات : وضاح عبدالله .. القاء شاعر الخيال
0 حسبـت همـي قـام ودع وارتحـل .. بقلم الوالد ربي يحفظه
0 راية الحداد ..| وضاح عبدالله + صاحب القافلة



رد مع اقتباس
قديم 2013-06-05   #6
مشرفة قسم الترحيب والتهاني


لصمتي حكايه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 181476
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (01:39 AM 2014/04/20)
 المشاركات : 24,496 [ + ]
 التقييم :  1155
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
تلقيت إعجاب ¬ | (22200)
افتراضي رد: فيتامين ك فوائده



معلومات جداً راقيه ومفيده
ربي يسعدك ويبارك فيك ولايحرمنا جديدك
سلمت يمناك


 
آخر مواضيعي

0 اللي يبي يدخل ...ْْْْْ
0 الله يرحمهآ ويرحم عظآمها ..( رجاءً الكل هِنا
0 ,., حُب آنثى .,.
0 " طلبآت تغييير عنآوين ألمدونآت.."| هنآ |
0 عُطرِ مَمزُج بـَ " لآ زَلتُ"..!
0 رُغِمَ ذَلكـِ..!"
0 " ذِآاتَ يَومِ" ..َ!
0 |" أعتآب كـُن / كـُوني "|..!
0 | عَضِوُينٌ | فِيَ قِفَصُ ـأَلُنِقآشَ..؟



رد مع اقتباس


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه للموضوع: فيتامين ك فوائده
اللبان المر و فوائده
الزنجبيل بين فوائده ومضاره
فوائده البهارات مهم
ماهو الليمون وما فؤائده
هل سمعتم عن فيتامين ( ص )



الساعة الآن 07:10 AM 2014/04/20


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
تخلي إدارة منتديات همسات يمانية | مسئوليتها عن اى مواضيع او مشاركات تندرج داخل المنتدى ويحثكم على التواصل معنا ان كانت هناك اى فقرة موضوع - او مشاركة تتضمن اى انتهاك لحقوق الملكية الفكرية او الادبية لاى جهة - يقع عليها اى ضرر من اى شكل نتيجة استخدام المنتدى بالتواصل معنا من خلال البريد الالكترونى التالي hmssat1@gmail.com . وسيتم اتخاذ الاجراءات اللازمة من مسح او تعديل هذه الفقرة ( موضوع او مشاركة )